{"id":981,"date":"2024-03-14T17:28:00","date_gmt":"2024-03-14T17:28:00","guid":{"rendered":"https:\/\/tlcacademies.unitybeta.site\/?p=981"},"modified":"2024-04-30T17:30:06","modified_gmt":"2024-04-30T17:30:06","slug":"the-art-of-boredom-rediscovering-creativity-and-connection-in-a-digital-world","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tlcacademies.com\/es\/blog\/the-art-of-boredom-rediscovering-creativity-and-connection-in-a-digital-world\/","title":{"rendered":"El arte del aburrimiento: redescubrir la creatividad y la conexi\u00f3n en un mundo digital\u00a0"},"content":{"rendered":"<p>El bien y el mal suelen ir mezclados. Un ni\u00f1o rebelde puede tener un impulso incre\u00edble y una curiosidad insaciable. El alumno que habla fuera de turno tambi\u00e9n sabe c\u00f3mo mantener una conversaci\u00f3n y entretener a los dem\u00e1s. Un buen profesor ense\u00f1a a los alumnos a aprovechar los aspectos productivos de su personalidad sin caer en extremos perjudiciales. Lo que es cierto sobre los alumnos y las personalidades es igualmente v\u00e1lido para los tel\u00e9fonos m\u00f3viles. Los tel\u00e9fonos m\u00f3viles nos permiten encontrar respuestas r\u00e1pidamente, pero a veces las respuestas son inexactas. Los tel\u00e9fonos m\u00f3viles acortan la distancia y el tiempo que hay entre amigos y familiares, pero tambi\u00e9n nos tientan a escapar de la realidad que nos rodea en pos de los placeres de los juegos y la gratificaci\u00f3n instant\u00e1nea. Los tel\u00e9fonos m\u00f3viles facilitan la comunicaci\u00f3n y (ir\u00f3nicamente) dificultan las relaciones aut\u00e9nticas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>En lugar de sumarnos al coro de consternaci\u00f3n por los efectos adversos de los tel\u00e9fonos m\u00f3viles, en este art\u00edculo elogiaremos lo bueno y desecharemos lo malo, e intentaremos ofrecer formas pr\u00e1cticas de hacerlo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>La ra\u00edz de todo mal<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Kirkaguard escribi\u00f3 en su famosa obra filos\u00f3fica:&nbsp;<em>O bien\/o bien&nbsp;<\/em>que \u201cel aburrimiento es la ra\u00edz de todos los males\u201d. La mayor\u00eda de los usuarios de tel\u00e9fonos celulares exclamar\u00edan con entusiasmo \u201cescuchen, escuchen\u201d como respuesta. Gracias a los tel\u00e9fonos celulares, las generaciones m\u00e1s j\u00f3venes son las primeras generaciones en la historia humana que no tienen que luchar contra el aburrimiento. Cuando sienten que se acercan los tent\u00e1culos del letargo, pueden presionar un bot\u00f3n y desterrar el aburrimiento. Antes de los tel\u00e9fonos, los estudiantes ten\u00edan que encontrar formas de entretenerse, y el aburrimiento era un amo que obligaba a las personas a usar la creatividad y reflexionar sobre su mundo. Sin embargo,<a href=\"https:\/\/www.themarginalian.org\/2015\/03\/16\/boredom\/\">&nbsp;Maria Popova escribe:<\/a>&nbsp;\u201cEl aburrimiento no es s\u00f3lo una emoci\u00f3n adaptativa sino vital: con sus facultades relacionadas de contemplaci\u00f3n, soledad y quietud, es esencial para la vida de la mente y la vida del esp\u00edritu, para el arte y la ciencia en igual medida\u201d. Escribo esto para explicar por qu\u00e9 los tel\u00e9fonos celulares son geniales y desafiantes a la vez. Desterrar el aburrimiento es una herramienta poderosa pero peligrosa, y ense\u00f1ar a un ni\u00f1o a usar un tel\u00e9fono es como ense\u00f1arle a un ni\u00f1o a usar herramientas el\u00e9ctricas, mazos, las cosas pesadas, por primera vez. Es bueno mostrarles los peligros del tel\u00e9fono; tambi\u00e9n se les debe mostrar la belleza y la alegr\u00eda disponibles fuera de la pantalla. Ayudar a nuestros estudiantes a exponerse a estas opciones puede ayudarlos a enfrentar el aburrimiento y enfrentarlo con actividades saludables o productivas: atletismo, costura, fotograf\u00eda, juegos de mesa, wiffle ball, dibujo a l\u00e1piz, etc. Los estudiantes pueden&nbsp;<em>crecer<\/em>&nbsp;de los encuentros con el aburrimiento.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Prueba y ve<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Aprender a usar cualquier herramienta, especialmente un tel\u00e9fono celular, es una disciplina que requiere consejos y t\u00e1cticas \u00fatiles. Poner en pr\u00e1ctica estos consejos ayudar\u00e1 a un ni\u00f1o a usar mejor su tel\u00e9fono. A continuaci\u00f3n, se ofrecen algunas estrategias:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Limite el uso del tel\u00e9fono celular a menos de dos horas al d\u00eda. Los estudios han demostrado que la autoimagen y las emociones negativas se correlacionan con el uso del tel\u00e9fono celular durante m\u00e1s de dos horas diarias.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/adventisthealth.org\/blog\/2023\/august\/how-screen-time-affects-teens-mental-health-and-\/#:~:text=Start%2520by%2520recommending%2520your%2520kids,activities%2520involving%2520friends%2520or%2520family\">La APA sugiere que los ni\u00f1os reduzcan el tiempo que pasan frente a la pantalla en un 25%<\/a>\u00a0Al principio, y poco a poco, se van reduciendo los tiempos para que se sientan cada vez m\u00e1s c\u00f3modos con cada vez menos tiempo.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Involucre a toda la familia. Estudiantes<em>\u00a0y adultos\u00a0<\/em>Los padres y los maestros tambi\u00e9n deben practicar lo que predican y usar sus tel\u00e9fonos celulares con moderaci\u00f3n. Las familias, los maestros y los estudiantes pueden establecer expectativas razonables y estrategias de manejo del tel\u00e9fono para los hogares y las aulas.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Deje que la naturaleza sea su gu\u00eda. Debido a los efectos nocivos de la exposici\u00f3n a la luz azul durante la noche en los ritmos circadianos, el estado de \u00e1nimo y el sue\u00f1o, elija un horario para que toda la familia deje de usar el tel\u00e9fono celular antes de acostarse.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>As\u00ed como el descanso regular es bueno para el cuerpo, los descansos planificados del tel\u00e9fono m\u00f3vil son saludables para la mente. Tomarse un d\u00eda libre del tel\u00e9fono con regularidad podr\u00eda ayudar a romper cualquier sensaci\u00f3n de dependencia.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Sin embargo, estas estrategias solo ser\u00e1n \u00fatiles si podemos ayudar a los estudiantes a experimentar los beneficios del tiempo libre a solas con sus pensamientos y su creatividad. De lo contrario, cuando el aburrimiento se instale, los estudiantes recurrir\u00e1n a los tel\u00e9fonos.<a href=\"https:\/\/greatergood.berkeley.edu\/article\/item\/why_your_teen_should_replace_screen_time_with_green_time\">&nbsp;Asaduzzaman Khan, autor principal de un reciente e importante estudio internacional sobre el uso de tel\u00e9fonos celulares, sostiene que<\/a>\u201cSi queremos mejorar la salud mental de los ni\u00f1os, tenemos que centrarnos en ambos comportamientos: minimizar el tiempo frente a la pantalla y maximizar la actividad f\u00edsica\u201d, afirma Khan. \u201cSi nos centramos en un solo comportamiento, puede que se pierda una oportunidad\u201d. Su estudio muestra la relaci\u00f3n entre la actividad f\u00edsica y una relaci\u00f3n saludable con el tel\u00e9fono m\u00f3vil. Pero tambi\u00e9n ofrece a los padres y profesores un principio general: no hay que limitarse a retirar los tel\u00e9fonos m\u00f3viles, sino tambi\u00e9n animar a los alumnos a realizar actividades f\u00edsicas, juegos creativos, exploraci\u00f3n al aire libre e interacci\u00f3n en grupo. Planificarlo, dar ejemplo y hacerlo con ellos. Las directrices son buenas, pero los gu\u00edas tur\u00edsticos son mejores; para romper los h\u00e1bitos negativos del tel\u00e9fono m\u00f3vil, los alumnos se benefician cuando los padres y cuidadores fomentan y experimentan las cosas buenas de la vida.&nbsp;<em>con&nbsp;<\/em>a ellos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Acerca de TLC<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>El Lincoln Center for Family and Youth (TLC) es una empresa social que presta servicios en el \u00e1rea metropolitana de Filadelfia. Entre sus cinco divisiones, TLC ofrece soluciones de dotaci\u00f3n de personal en las escuelas, asesoramiento y orientaci\u00f3n m\u00f3vil y Heather&#039;s Hope: un centro para v\u00edctimas de delitos. Estos importantes programas est\u00e1n unidos bajo la misi\u00f3n de TLC de&nbsp;<strong>Promover opciones positivas y cultivar conexiones significativas a trav\u00e9s de la educaci\u00f3n, el asesoramiento, el entrenamiento y la consultor\u00eda.<\/strong>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El bien y el mal suelen ir mezclados. Un ni\u00f1o rebelde puede tener un impulso incre\u00edble y una curiosidad insaciable. El alumno que habla fuera de turno tambi\u00e9n sabe c\u00f3mo mantener una conversaci\u00f3n y entretener a los dem\u00e1s. Un buen maestro capacita a los alumnos para que aprovechen los aspectos productivos de su personalidad sin caer en extremos da\u00f1inos. \u00bfQu\u00e9\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":982,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"content-type":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-981","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tlcacademies.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/981","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tlcacademies.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tlcacademies.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tlcacademies.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tlcacademies.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=981"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tlcacademies.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/981\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tlcacademies.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/982"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tlcacademies.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=981"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tlcacademies.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=981"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tlcacademies.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=981"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}