{"id":869,"date":"2024-04-23T15:32:00","date_gmt":"2024-04-23T15:32:00","guid":{"rendered":"https:\/\/tlcacademies.unitybeta.site\/?p=869"},"modified":"2024-04-29T15:33:34","modified_gmt":"2024-04-29T15:33:34","slug":"the-impact-of-music-and-arts-on-emotional-well-being","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tlcacademies.com\/es\/blog\/the-impact-of-music-and-arts-on-emotional-well-being\/","title":{"rendered":"El impacto de la m\u00fasica y las artes en el bienestar emocional\u00a0"},"content":{"rendered":"

\u201cLeemos para saber que no estamos solos\u201d.<\/em> ~C. S. Lewis. <\/p>\n\n\n\n

La lectura puede mirar <\/em>La lectura es como una actividad que nos a\u00edsla y nos permite fijar la mirada en la p\u00e1gina y ver c\u00f3mo la realidad se difumina tras las palabras pintadas en la cabeza del lector. Sin embargo, la lectura es algo completamente comunitario. Esto es as\u00ed en el caso de la literatura y de muchas otras artes. Las artes equilibran la individualidad y la comunidad. La escritura, la pintura, la escultura y la composici\u00f3n musical tienen un elemento comunitario e individual. El ritmo acelerado de la vida moderna y algunos aspectos de las redes sociales nos tientan a centrarnos en lo negativo o a olvidarnos de nosotros mismos por completo. Sin embargo, el arte nos ayuda a pensar en nosotros mismos, en la vida y en los dem\u00e1s de forma saludable. En este art\u00edculo, exploraremos c\u00f3mo el arte y la m\u00fasica benefician nuestro bienestar emocional. <\/p>\n\n\n\n

El arte se centra<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Podemos pensar en el arte en t\u00e9rminos de la persona que lo hace y la persona que lo aprecia. Apreciar el arte ayuda a las personas a experimentar el mundo m\u00e1s plenamente. Los paisajes, ir\u00f3nicamente, nos ayudan a recordar la belleza al recrearla. La m\u00fasica toma algo que todos experimentamos a diario (el sonido) y lo mezcla en patrones hermosos, atractivos y emocionantes. Ver un cuadro y escuchar una canci\u00f3n nos ayuda a ver la realidad llena de significado. Incluso el arte que refleja experiencias negativas ayuda. Susan Magsamen, coautora del libro Tu cerebro en el arte, <\/em>explica,<\/a> \u201cLas artes desencadenan la liberaci\u00f3n de sustancias neuroqu\u00edmicas, hormonas y endorfinas que te ofrecen una liberaci\u00f3n emocional. Cuando experimentas la realidad virtual, lees poes\u00eda o ficci\u00f3n, ves una pel\u00edcula, escuchas una pieza musical o bailas, cambias biol\u00f3gicamente. Hay un intercambio neuroqu\u00edmico que puede conducir a lo que Arist\u00f3teles llam\u00f3 catarsis, o una liberaci\u00f3n de emociones que te deja m\u00e1s conectado contigo mismo y con los dem\u00e1s despu\u00e9s\u201d. Una obra de arte nos ayuda a lidiar con el miedo, la compasi\u00f3n y el sufrimiento de manera constructiva. Podemos sentir m\u00e1s empat\u00eda hacia los dem\u00e1s debido a la obra o recibir una forma no amenazante de lidiar con la negatividad. Aun as\u00ed, el arte nos ayuda a ser optimistas sobre lo negativo al brindarnos pr\u00e1ctica para usar nuestras emociones para que estemos listos para las experiencias de la vida real. <\/p>\n\n\n\n

El arte inspira y cultiva<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Crear es igualmente beneficioso. Hacer arte nos ayuda a tomar todas las emociones internas, tanto positivas como negativas, y expresarlas. En lugar de mirar hacia dentro, el estudiante expresa lo que ve. El arte es, en s\u00ed mismo, una acci\u00f3n caritativa. Una persona no puede hacerlo y pensar s\u00f3lo en s\u00ed misma. El artista entra en un g\u00e9nero con convenciones que no son las suyas y trae algo a la realidad que tiene significado, aunque nunca se lo muestre a nadie m\u00e1s. Crearlo implica expresi\u00f3n p\u00fablica. Magsamen contin\u00faa: \u201cUn<\/a> Gran parte de lo que sucede cuando interact\u00faas con una obra de arte, o cuando encuentras algo est\u00e9ticamente agradable, es que hay un momento de revelaci\u00f3n en el que sientes que has visto el mundo de una manera nueva\u201d. Cuando nos comprometemos a expresar algo, debemos descubrir c\u00f3mo dec\u00edrselo a los dem\u00e1s. Ese acto nunca puede ser completamente ego\u00edsta. <\/p>\n\n\n\n

El arte empodera<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Los estudiantes sienten una sensaci\u00f3n duradera de logro cuando crean arte, mientras que los padres y maestros a menudo reconocen y celebran la creatividad de los estudiantes, exhibiendo con frecuencia sus obras de arte en casa o en la escuela. Incluso la creaci\u00f3n m\u00e1s rudimentaria de una herramienta, un paisaje, un plato de joyer\u00eda o un boceto a l\u00e1piz puede provocar sentimientos de alegr\u00eda. Aunque el arte a menudo se crea en solitario, no tiene por qu\u00e9 ser as\u00ed. Podemos dibujar, escribir y componer con un amigo; muchas grandes piezas de m\u00fasica y arte son proyectos colaborativos. Pero, incluso cuando se crea en solitario, el proceso art\u00edstico se puede llevar a cabo en una sala llena de personas que crean al mismo tiempo. Muchos grupos se re\u00fanen por motivos art\u00edsticos y ese entorno fomenta la comunidad.   <\/p>\n\n\n\n

El arte nutre <\/strong> <\/p>\n\n\n\n

A trav\u00e9s del proceso de crear y experimentar diversas formas de arte, practicamos la introspecci\u00f3n, la reflexi\u00f3n, la expresi\u00f3n y desarrollamos un sentido de comunidad, todo lo cual proporciona beneficios emocionales positivos. F\u00edsicamente, se ha demostrado que reduce los niveles nocivos de cortisol y mejora las interacciones positivas en el cerebro.<\/a> Psicol\u00f3gicamente, al crear nuevas formas de ver el mundo, fusiona una sensaci\u00f3n de logro con un modo de meditaci\u00f3n.<\/a> El arte tambi\u00e9n le da al artista una sensaci\u00f3n de control; al controlar su arte, interpreta la realidad y se adue\u00f1a de ella. \u00bfQu\u00e9 ofrece el arte? Ofrece una manera de liberar lo negativo, reconocer y realzar lo positivo, comunicarse de maneras \u00fanicas y todo esto en comunidad.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201cLeemos para saber que no estamos solos\u201d. ~ CS Lewis. La lectura puede parecer una actividad que nos a\u00edsla, con los ojos clavados en la p\u00e1gina y la realidad desvaneci\u00e9ndose detr\u00e1s de las palabras pintadas en la cabeza del lector, pero la lectura es algo completamente comunitario. Esto es cierto en el caso de la literatura y de muchas otras artes. Las artes equilibran la individualidad y la comunidad. La escritura, la pintura\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":870,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"content-type":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-869","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tlcacademies.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/869","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tlcacademies.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tlcacademies.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tlcacademies.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tlcacademies.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=869"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tlcacademies.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/869\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tlcacademies.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/870"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tlcacademies.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=869"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tlcacademies.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=869"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tlcacademies.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=869"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}